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Santé mentale

Éric décrit les multiples deuils vécus avec la fibrose kystique : l’annonce, la perte d’une vie « normale », le rôle écrasant de proche aidant, le lâcher-prise à l’âge adulte et, parfois, le deuil ultime. Un texte sur l’amour, l’impuissance et les marques durables du deuil.

Alexie témoigne de l’anxiété vécue lors de longues hospitalisations en fibrose kystique et partage des astuces simples (objets personnels, collations, distractions) pour mieux gérer le stress et l’isolement.

La fibrose kystique peut fragiliser la santé mentale, mais l’anxiété et la dépression se prennent en charge efficacement grâce à l’information, au soutien, à la psychothérapie et, au besoin, à la médication.

Amélie Payment partage ses principaux outils pour gérer l’anxiété liée à la fibrose kystique, en misant sur l’espoir, des objectifs personnels, des activités ressourçantes et une préparation progressive aux grandes étapes de soins.

La psychologie positive est une science fondée sur la recherche qui vise à développer les ressources psychologiques, le bien-être et la résilience en s’appuyant notamment sur les émotions positives, les relations, le sens et l’autocompassion.

Le texte explique que le rire (même forcé) agit comme un antistress et un “rééquilibrant” du corps, avec des bénéfices potentiels sur l’immunité, la respiration, le cœur, la digestion et la perception de la douleur.